Paweł Janiak

profiloweData urodzenia: 13.11.1980
Wzrost: 178 cm
Waga: 71 kg
Ulubiona dyscyplina: strefa zmian

 

 

 

O mnie

Przygoda ze sportem rozpoczęła się w 1995 roku w LOK Siedlce, od zabaw z anteną i szukania “lisów” czyli radioorientacji, dyscypliny łączącej umiejętności biegu na orientację i poszukiwania kierunku nadającego radia. Jest to wyścig na czas, w którym zawodnicy używają mapy do biegu na orientację, kompasu magnetycznego i anten kierunkowych służących do poszukiwania nadajników radiowych. W radio startuje do tej pory, w 2015 roku zdobyłem 2 tytuły MP oraz wice- mistrza Europy w sprincie. W czasie radio zacząłem w ramach treningów mapą startować w zawodach biegu na orientację, co zaowocowało medalami na Olimpiadzie młodzieży – sztafety, oraz brązowym medalem w biegu średniodystansowym na MP seniorów, cóż to były za mocne biegowo lata, niesamowite prędkości w lesie. Szkoda ze nie startowaliśmy w biegach szosowych, myślę że był to czas życiówek.

Ulica przyszła po 2003 roku, z zamiarem przebiegnięcia maratonu, i nie tak sobie po prostu a raz a porządnie. Czyli debiut na ❤ godz.

Ostre tyranie zaowocowało życiówką na 10 km – 35:01 min oraz realizacją debiutu na 2:56 w maratonie.  Zajawka triathlonowa przyszła około 2008 roku wraz z projektem IronMan 2010, jednak nie pracowałem w tym programie a robiłem to niezależnie. Choć pierwszym triathlonem był zrobiony z Szymonem Ławeckim  zainspirowany relacją w “ joggingu” wspólny triathlon około 2001-2003 roku 😉  (750 metrów pływania w płetwach, 20 km na rowerach mtb i 5 km biegu w terenie, doświadczenie było niezbyt miłe 😉

Celem tej nowej zajawki był ½ Ironman w Suszu, z ambitnym planem na debiut poniżej 5 godzin. O ile z maratonem poszło to tutaj była wielka ściana na biegu – czas biegu 1:50 😉 po rowerze nie tego się spodziewałem, doszły problemy z nawodnieniem, odżywianiem i wysoka temperatura. To było istne piekło i czas 5:36 😉

Potem było już tylko lepiej i szybciej 😉

od 2015 roku, trener koordynator w Polskim Związku Triathlonu

Rekordy i osiągnięcia

Rok 2015

Rok 2015 obfitował w 4 miejsca OPEN w triathlonach sprinterskich 😉 było też kilka lepszych występów

 

Kilkanaście wygranych oraz miejsc na podium w adventure racing, najdłuższy to około 40 godzin,  w tym tytuł Mistrza Polski na trasie Speed http://www.spin.siedlce.pl/2010/10/25/pawel-janiak-i-marcin-zdzieblo-najlepsi-w-mistrzostwach-polski-w-rajdach-przygodowych/

1 – miejsce drużynowo (jako Team Entre.pl) w Maratonie Warszawskim 2005 – w tym rekord życiowy 2:56:23

2- miejsce drużynowo (jako Team Entre.pl) w Półmaratonie Warszawskim 2007 – w tym rekord życiowy 1:17:53

10 km – 35:01

15 km – 56:56

Wielokrotne tytuły Mistrzowskie ( arena miedzynarodowa i krajowa) – radioorientacja, bieg na orientację.

Najnowsze już w naszym wykazie startów : http://wynikitsc.leniwce.pl/

Cele

4:15 w połówce i < 10 godzin w pełnym IM

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s